Perubahan Perilaku Olahraga di Era Digital antara Kemudahan Akses dan Risiko Sedentari
DOI:
https://doi.org/10.53905/jiojurnal.v5i01.28Keywords:
Era Digital, Perilaku Olahraga, Aktivitas Fisik, Sedentary Lifestyle, Teknologi KesehatanAbstract
Perkembangan teknologi digital telah membawa perubahan signifikan terhadap perilaku olahraga masyarakat, khususnya dalam hal kemudahan akses dan peningkatan risiko perilaku sedentari. Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis perubahan perilaku olahraga di era digital dengan menyoroti dua sisi utama, yaitu manfaat teknologi dalam meningkatkan aktivitas fisik dan dampaknya terhadap peningkatan gaya hidup sedentari. Metode yang digunakan adalah Systematic Literature Review (SLR) dengan mengkaji 20 artikel ilmiah yang terdiri dari 12 jurnal internasional dan 8 jurnal nasional yang dipublikasikan pada rentang tahun 2020–2026. Proses seleksi artikel dilakukan menggunakan pendekatan PRISMA, dengan mempertimbangkan kriteria inklusi seperti relevansi topik, jenis penelitian, serta ketersediaan full text. Hasil penelitian menunjukkan bahwa teknologi digital seperti aplikasi mHealth, wearable devices, dan media sosial dapat meningkatkan aktivitas fisik, motivasi olahraga, serta pemantauan kebugaran secara mandiri. Namun, penggunaan teknologi yang berlebihan juga berkontribusi terhadap peningkatan perilaku sedentari, seperti meningkatnya waktu layar dan penurunan aktivitas fisik, terutama pada remaja dan dewasa muda. Oleh karena itu, diperlukan pemanfaatan teknologi secara bijak dan seimbang untuk mengoptimalkan manfaatnya dalam meningkatkan kesehatan masyarakat. Penelitian ini diharapkan dapat memberikan kontribusi dalam pengembangan strategi promosi aktivitas fisik di era digital.
References
Aldenaini, N., Oyebode, O., Orji, R., & Sampalli, S. (2020). Mobile Phone-Based Persuasive Technology for Physical Activity and Sedentary Behavior: A Systematic Review. Frontiers in Computer Science, 2. https://doi.org/10.3389/fcomp.2020.00019
Amalia, S. N. I., Octaria, Y. C., Maryusman, T., & Imrar, I. F. (2023). The Associations Between Social Media Use with Eating Behavior, Physical Activity, and Nutrition Status among Adolescents in DKI Jakarta: Hubungan Pola Penggunaan Media Sosial dengan Perilaku Makan, Aktivitas Fisik, dan Status Gizi pada Remaja di DKI Jakarta. Amerta Nutrition, 7(2SP), 193–198. https://doi.org/10.20473/amnt.v7i2SP.2023.193-198
Benavides, C., Benítez-Andrades, J. A., Marqués-Sánchez, P., & Arias, N. (2024, February 3). eHealth Intervention to Improve Health Habits in the Adolescent Population: Mixed Methods Study. arXiv.Org. https://doi.org/10.2196/20217
Chen, X., Wang, F., Zhang, H., Lin, Y., Zhu, S., & Yang, Y. (2025). Effectiveness of wearable activity trackers on physical activity among adolescents in school-based settings: A systematic review and meta-analysis. BMC Public Health, 25(1), 1050. https://doi.org/10.1186/s12889-025-22170-z
Danković, G., Stantić, T., Herodek, R., Stamenković, S., Stojiljković, N., Jelenković, B., & Sporiš, G. (2023). Effects of Commercially Available Wearable Devices on Physical Activity Promotion and Health in Children and Adolescents: Systematic Review. Applied Sciences, 13(12), 7194. https://doi.org/10.3390/app13127194
Desmawati. (2019). Gambaran Gaya Hidup Kurang Gerak (Sedentary Lifestyle) dan Berat Badan Remaja Zaman Milenial di Tangerang, Banten. Jurnal Ilmiah Kesehatan Masyaraka, 11(4), 296–301.
Faust, A. M., Auerbeck, A., Lee, A. M., Kim, I., & Conroy, D. E. (2024). Passive sensing of smartphone use, physical activity and sedentary behavior among adolescents and young adults during the COVID-19 pandemic. Journal of Behavioral Medicine, 47(5), 770–781. https://doi.org/10.1007/s10865-024-00499-x
Firmansyah, Y., Putra, A. E., Hendsun, H., Agustian, H., & Sumampouw, H. C. (2021). Hubungan Antara Aktivitas Fisik Dengan Indeks Massa Tubuh Pada Mahasiswa Selama Masa Pembelajaran Jarak Jauh Akibat Pandemik Covid-19. Jurnal Medika Hutama, 2(03 April), 911–917.
Iqbal, M., Simamora, Y., Insani, K., & Padli, P. (2024). Analisis Trend Perkembangan E-Sport dalam Pendidikan Olahraga. Jurnal Tunas Pendidikan, 6(2), 451–457. https://doi.org/10.52060/pgsd.v6i2.1649
Kasmad, M. R. (2025). Hubungan Antara Perilaku Sedentary Terkait Penggunaan Media Sosial Dengan Status Gizi Mahasiswa Gizi Fikk Unm. Jurnal Review Pendidikan Dan Pengajaran, 8(2), 4413–4420.
Lee, S.-A., & Park, J.-H. (2025). Systematic review and meta analysis of standalone digital behavior change interventions on physical activity. Npj Digital Medicine, 8(1), 436. https://doi.org/10.1038/s41746-025-01827-4
Mclaughlin, M., Delaney, T., Hall, A., Byaruhanga, J., Mackie, P., Grady, A., Reilly, K., Campbell, E., Sutherland, R., Wiggers, J., & Wolfenden, L. (2021). Associations Between Digital Health Intervention Engagement, Physical Activity, and Sedentary Behavior: Systematic Review and Meta-analysis. Journal of Medical Internet Research, 23(2), e23180. https://doi.org/10.2196/23180
Oh, C., Carducci, B., Vaivada, T., & Bhutta, Z. A. (2022). Interventions to Promote Physical Activity and Healthy Digital Media Use in Children and Adolescents: A Systematic Review. Pediatrics, 149(Supplement 6), e2021053852I. https://doi.org/10.1542/peds.2021-053852I
Parhusip, E. S., & Sefrina, L. R. (2022). Hubungan Perilaku Sedentari Terhadap Status Gizi Remaja Pengguna Game Online Saat Pandemi Covid-19. Jurnal Ilmiah Wahana Pendidikan, 8(17). https://doi.org/https://doi.org/10.5281/zenodo.7070315
Patterson, K., Davey, R., Keegan, R., & Freene, N. (2021). Smartphone applications for physical activity and sedentary behaviour change in people with cardiovascular disease: A systematic review and meta-analysis. PLOS ONE, 16(10), e0258460. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0258460
Putri, R. I. (2026). Hubungan Gaya Hidup Sedentari Berbasis Layar dengan Fungsi Kognitif pada Remaja. Jurnal Penelitian Keperawatan Kontemporer, 6(1). https://doi.org/10.59894/jpkk.v6i1.1183
Rahma, S. I., Lukman, M., & Witdiawati, W. (2025). Studi Deskriptif: Sedentary Lifestyle pada Remaja di Era Digital. Malahayati Nursing Journal, 7(5), 1951–1963. https://doi.org/10.33024/mnj.v7i5.19890
Raihanna, A. K., Fitri, M., & Paramitha, S. T. (2023). Fitfluence: Menginvestigasi Pengaruh Influencers Kebugaran Dalam Meningkatkan Kebiasaan Berolahraga Pada Generasi Z. Jurnal Kejaora (Kesehatan Jasmani dan Olah Raga), 8(2), 189–198. https://doi.org/10.36526/kejaora.v8i2.3102
Ramania, V. G., & Ridwan, M. (2026). Durasi Penggunaan Gadget dan Dampaknya Terhadap Tingkat Kebugaran Jasmani Siswa. Jurnal Keolahragaan, 12(1), 11–20. https://doi.org/10.25157/jkor.v12i1.21901
Sengkey, S. B., Sengkey, M. M., Tiwa, T. M., & Padillah, R. (2024). Sedentary society: The impact of the digital era on physical activity levels. Journal of Public Health, 46(1), e185–e186. https://doi.org/10.1093/pubmed/fdad163
Silalahi, N. W., Rochadi, R. K., & Andayani, L. (2025). Hubungan Penggunaan Media Sosial dengan Perilaku Sedentari pada Dewasa Awal (20-24 Tahun) di Kota Medan. Perilaku Dan Promosi Kesehatan : Indonesian Journal of Health Promotion and Behavior, 7(1). https://doi.org/10.47034/ppk.v7i1.1122
Sumilat, D. D., & Fayasari, A. (2020). Hubungan Aktivitas Sedentari Dengan Kejadian Gizi Lebih Pada Mahasiswa Universitas Nasional. Jurnal Pangan Kesehatan Dan Gizi Universitas Binawan, 1(1), 1–10. https://doi.org/10.54771/jakagi.v1i1.115
Syah, F. (2025). Pengaruh Era Digitalisasi Terhadap Kesehatan Dan Olahraga: Studi Literature Review. Jurnal Multidisiplin Riset, 1(1), 32–39.
Tyas, A. P., & Jannah, M. (2024). Analisis Deskriptif Aktivitas Olahraga pada Generasi Z. 11.
Utomo, F. N. P., & Ardha, M. A. A. (2025). Korelasi Screentime terhadap Tingkat Aktivtas Fisik Siswa Kelas 11 SMK Negeri 1 Jatirejo. 9.
Vandoni, M., Codella, R., Pippi, R., Carnevale Pellino, V., Lovecchio, N., Marin, L., Silvestri, D., Gatti, A., Magenes, V. C., Regalbuto, C., Fabiano, V., Zuccotti, G., & Calcaterra, V. (2021). Combatting Sedentary Behaviors by Delivering Remote Physical Exercise in Children and Adolescents with Obesity in the COVID-19 Era: A Narrative Review. Nutrients, 13(12), 4459. https://doi.org/10.3390/nu13124459
Wang, J.-W., Zhu, Z., Shuling, Z., Fan, J., Jin, Y., Gao, Z.-L., Chen, W.-D., & Li, X. (2024). Effectiveness of mHealth App–Based Interventions for Increasing Physical Activity and Improving Physical Fitness in Children and Adolescents: Systematic Review and Meta-Analysis. JMIR mHealth and uHealth, 12, e51478. https://doi.org/10.2196/51478
Yulianto, E., Bayu, A. T., & Chan, A. A. S. (2025). Perkembangan Komunikasi Pendidikan Olahraga di Era Transformasi Digital. Athena: Physical Education and Sports Journal, 3(1), 63–75. https://doi.org/10.56773/apesj/V3.i1
Zhang, M., Wang, W., Li, M., Sheng, H., & Zhai, Y. (2022). Efficacy of Mobile Health Applications to Improve Physical Activity and Sedentary Behavior: A Systematic Review and Meta-Analysis for Physically Inactive Individuals. International Journal of Environmental Research and Public Health, 19(8), 4905. https://doi.org/10.3390/ijerph19084905
Downloads
Published
Issue
Section
License
Copyright (c) 2026 Alimin Hamzah , Muhammad Naufal Ramadhansyah
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
