DAYA TAHAN (ENDURANCE) PADA ATLET PASI KAB. KAMPAR DI BANGKINANG KOTA
DOI:
https://doi.org/10.53905/jiojurnal.v4i01.63Keywords:
Daya tahan , Atlet Pasi, Lari 2,4 km, Kebugaran FisikAbstract
Daya tahan atau endurance adalah kemampuan tubuh untuk mempertahankan aktivitas fisik dalam waktu yang lama tanpa mengalami penurunan performa signifikan. Penelitian ini bertujuan untuk mengukur daya tahan atlet Pashih Kampar di Bangkinang Kota melalui tes lari 2,4 km dalam waktu 12 menit. Metode penelitian yang digunakan adalah deskriptif kuantitatif, dengan pengumpulan data langsung melalui pengamatan lapangan dan pengisian form penilaian. Subjek penelitian terdiri dari 12 atlet laki-laki dan perempuan yang diuji daya tahannya berdasarkan jarak yang ditempuh dalam waktu yang ditentukan. Hasil penelitian menunjukkan variasi tingkat kebugaran fisik: 16,7% atlet termasuk kategori "baik sekali," 25% kategori "baik," 33,3% kategori "sedang," dan 25% kategori "kurang." Hal ini mengindikasikan bahwa sebagian besar atlet memiliki daya tahan fisik yang cukup baik, meskipun ada kebutuhan untuk meningkatkan kebugaran beberapa individu. Kesimpulannya, tes lari 2,4 km dalam waktu 12 menit merupakan alat yang efektif untuk menilai kebugaran kardiovaskular atlet. Hasil penelitian ini dapat dijadikan dasar untuk perencanaan program latihan yang terfokus pada peningkatan daya tahan fisik atlet, khususnya bagi mereka yang berada pada kategori "sedang" dan "kurang."
References
Alhumary, F. M., Swandana, A., Sirait, W. A., & Simangunsong, Y. V. (2024). Development of speed training equipment and dollyo chagi's taekwondo kick speed endurance using pyongyo. INSPIREE: Indonesian Sport Innovation Review, 5(01), 13-24. https://doi.org/10.53905/inspiree.v5i01.125
American College of Sports Medicine. (2021). Panduan ACSM untuk Pengujian dan Resep Latihan. Lippincott Williams & Wilkins.
Ardian, F. R. (2020). Metode Efektif dalam Pengukuran Kebugaran. Malang: UMM Press.
Asadi, A., & Arazi, H. (2020). Pengaruh Latihan Intensitas Tinggi pada Daya Tahan Atlet. Journal of Strength and Conditioning Research, 34(5), 1235-1241.
Bangsbo, J., Iaia, F. M., & Krustrup, P. (2022). High-Intensity Training in Sports: New Insights. Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, 32(Suppl. 2), 5-12.
Deepublish.
Feriandi, L. (2022). Strategi Peningkatan Daya Tahan Atlet. Surabaya: Erlangga. Nasution, M. N. (2019). Manajemen Latihan dan Kebugaran. Jakarta: Ghalia, Indonesia. Jakarta: RajaGrafindo Persada.
Irena, R., Melati, A., Geantă, V. A., Simbolon, . M., & Foret, R. (2025). Effects of a 12-week skipping exercise program on leg endurance in competitive badminton players: a randomized controlled trial. INSPIREE: Indonesian Sport Innovation Review, 6(01), 44-52. https://doi.org/10.53905/inspiree.v6i01.141
Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan. (2020). Panduan Kurikulum Pendidikan Jasmani dan Olahraga. Jakarta: Kemendikbud. Revisi. Universitas Negeri Semarang Press.
Porto, J. A., Alcantara, J. P. C., Belaño, J. T. L., Bernal, M. A. G., Caballero, I. D. F., Casao, B. J. R., … & Porto, A. E. (2023). Effect of compression garments in the speed performance among track and field and swimming student-athletes in a catholic university of the philippines. INSPIREE: Indonesian Sport Innovation Review, 4(02), 65-79. https://doi.org/10.53905/inspiree.v4i02.113
Sari, D. R. (2022). Fisiologi Olahraga dan Implikasinya pada Kesehatan.
Sarwono, J. (2020). Statistik untuk Penelitian. Jakarta: Salemba Empat. Fadillah, R. (2018). Latihan Kebugaran Fisik Atlet. Bandung: Nuansa Cendekia.
Semarang: UIN Walisongo Press.
Setiawan, B. (2024). Daya Tahan (Endurance) pada Atlet Pasi Kab. Kampar di Bangkinang Kota. Jurnal Inovasi Olahraga, Volume ..., Nomor ..., Tahun.
Sugiyono. (2019). Metode Penelitian Kuantitatif, Kualitatif, dan R&D. Bandung: Alfabeta.
Suryo, B. (2023). Kebugaran Jasmani dan Kesehatan dalam Olahraga Modern.
Sutarman. (2021). Kebugaran Jasmani untuk Prestasi Atletik. Jakarta: Gramedia. Harsono. (2020). Kondisi Fisik Optimal dalam Olahraga. Bandung: Tiga Mutiara. Soegiyanto, A., & Kurniawan, B. (2021). Dasar-Dasar Ilmu Keolahragaan Edisi
Widiastuti, S. (2019). Pengembangan Program Latihan untuk Atlet. Yogyakarta: UGM Press.
Wijaya, M. (2021). Metodologi Penelitian dalam Pendidikan Jasmani. Yogyakarta: Andi.
Zainuddin, I. (2023). Inovasi Pelatihan Kebugaran Jasmani. Bandung: Alfabeta. Prasetyo, T. A. (2021). Latihan Kebugaran Kardiovaskular. Yogyakarta
Downloads
Published
Issue
Section
License
Copyright (c) 2025 Muhammad Bayu Setiawan, Beny Kesuma
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
