Pengaruh Latihan Resistance Band Terhadap Kemampuan Shooting Siswa Sekolah Sepak Bola (SSB) PSM Meranjat

Authors

  • Tommy Lawrenski Chandra Universitas PGRI Palembang

DOI:

https://doi.org/10.53905/jiojurnal.v2i01.8

Keywords:

resistance band, passing, sepak bola

Abstract

Masalah dalam penelitian ini adalah belum maksimalnya kemampuan shooting siswa SSB PSM Meranjat. Tujuan penelitian ini untuk mengetahui ada pengaruh latihan resistance band terhadap kemampuan shooting siswa SSB PSM Meranjat. Metode penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode eksperimen dengan jenis one group desain pretest-postest. Sampel penelitian berjumlah 24  orang dengan teknik total populasi. Teknik pengumpulan data dilaksanakan dengan tes dan pengukuran. Instrument tes menggunakan tes kemampuan shooting. Teknik analisis data penelitian menggunakan uji paired sampel t test.  Hasil penelitian menyimpulkan bahwa dari kemampuan awal siswa SSB PSM Merajat dalam melakukan shooting rata-rata kemampuan siswa adalah 13,08 sebelum diberikan perlakuan, sedangkan setelah diberikan perlakuan yaitu latihan resistanc band sebanyak 16 kali pertemuan dengan panduan program latihan terlampir pada tanggal 5 November s.d 3 Desember 2022 ternyata mengalami perubahan nilai rata-rata pada tes akhir kemampuan passing siswa menjadi 20,08 poin. Sementara hasil pengujian hipotesis dibuktikan dengan nilai thitung > ttabel yaitu 8,244 > 1,71 dimaknai bahwa ada pengaruh latihan resistanc band terhadap kemampuan shooting siswa SSB PSM Meranjat

References

Arikunto, S. (2006). Prosedur Penelitian. Jakarta: Alfabeta.

Bimantara, Y., & Purnomo, M. (2021). Pengaruh Latihan Resistance band Leg Press dan Resistance band Lying Leg Press Terhadap Kekuatan Otot Tungkai. Jurnal Mahasiswa Universitas Negeri Surabaya .

Effendi, R. (2016). Pengaruh Metode Latihan Practice Session, Test Session dan Motivasi Prestasi Terhadap Keterampilan Menendang Sepak Bola. Jurnal Pendidikan Unsika , VOL IV, 91-106.

Enlinopita, T., & Setiana, I. (2021). Apakah Latihan Resistance band dapat Meningkatkan Kekuatan Lengan Siswa Esktrakurikuler Bola Voli. Khatulistiwa: Jurnal Pendidikan Jasmani.

Ghazaly, M. D., Nuryadi, & Hendrayana, Y. (2018). Penerapan Elastic Band Untuk Peningkatan Kekuatan Otot Lengan dan Tungkai pada Atlet Judo Asian Para Games. Jurnal Penelitian Pendidikan .

Kumbara, H. (2018). Perbedaan Variasi Latihan Juggling dan Rasio Koordinasi Mata-Kaki Terhadap Hasil Kontrol Bola dari Tendangan Jarak Jauh. Jurnal Halaman Olahraga Nusantara (UPGRI Palembang) , VOL I, 1-16.

Mardhika, R. (2017). Pengaruh Latihan Resistance dan Plyometric Terhadap Kekuatan Otot Tungkai dan Kelincahan pada Pemain Futsal. Wahana , Vol 68 No 1.

Mubarok, M. (2017). Pengaruh Variasi Latihan Squat Terhadap Peningkatan Power Otot Tungkai Pemain Bola Voli. Indonesia Performance Journal .

Downloads

Published

2023-02-28

Issue

Vol. 2 No. 01 (2023): Februari

Section

Articles

License

Copyright (c) 2023 Tommy Lawrenski Chandra

Creative Commons License

This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.

How to Cite

Pengaruh Latihan Resistance Band Terhadap Kemampuan Shooting Siswa Sekolah Sepak Bola (SSB) PSM Meranjat. (2023). Jurnal Inovasi Olahraga, 2(01), 33-40. https://doi.org/10.53905/jiojurnal.v2i01.8